4 modi sani per guarire dalla rottura del cuore

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La tua relazione è finita. Ora stai affrontando il dolore di un cuore spezzato. Sfortunatamente, molte persone cercano di affrontare il loro dolore usando metodi che tendono a peggiorare ulteriormente il loro disagio. Alcuni esempi di questi tipi di comportamenti sono:

abusare di alcool o droghe
luppolizzazione del letto seriale
ritirandosi dalla famiglia e dagli amici

Tuttavia, questa non deve essere la tua storia. Puoi guarire da un cuore infranto e passare attraverso l’esperienza una persona molto più forte. Potrebbe essere difficile da credere in questo momento, ma è vero.

Le seguenti quattro strategie salutari non solo aiuteranno ad alleviare il dolore, ma ti forniranno anche la speranza che potresti trovare così elusiva in questo momento.

    Datti il ​​permesso di piangere. Il lutto è spesso parte del processo di recupero da una rottura. Quindi prenditi tutto il tempo che ti serve per addolorarti.

  Consenti a te stesso di affidarti a parenti e amici. Ricorda, la tua famiglia e i tuoi amici ti amano e vogliono sostenerti in questo momento difficile. Lasciateli.
Ridere. Sono un grande sostenitore del potere curativo delle risate. Quando inizi a sentirti appesantito, chiama un vecchio amico e goditi il ​​ricordo del passato. Guarda una commedia preferita che trovi esilarante. Il punto è lasciarsi andare e sperimentare uno dei migliori meccanismi di coping della natura. Sarai stupito di quanto velocemente inizierai a sentirti meglio.
Riscopri chi sei. Ora che sei di nuovo single, cogli l’occasione per riaffermare la tua identità oltre ad essere in una relazione. Ad esempio, considera seriamente la possibilità di dedicarti all’hobby a cui sei sempre stato interessato. Impara una nuova lingua. Fai di più Iniziare un attività. Il punto è ricordare che la tua vita è piena di infinite possibilità.

Infine, nonostante il dolore che potresti provare ora, non durerà per sempre. Usando strategie di coping come quelle appena descritte, la guarigione per il tuo cuore spezzato verrà.

Per scoprire ancora più informazioni su come affrontare il cuore spezzato, visita The Magic Of Making Up. Nonostante il titolo, questo programma, scritto dall’autore T. W. Jackson, contiene eccellenti consigli su come andare avanti con la tua vita dopo una rottura.


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